Bananenkuchen mit Apfelmus

Hervorgehoben unter: Backen & Desserts

Ich liebe es, mit reifen Bananen zu experimentieren, und dieser Bananenkuchen mit Apfelmus ist zu einem meiner Favoriten geworden. Die Kombination aus saftigen Bananen und zartem Apfelmus macht diesen Kuchen nicht nur unglaublich saftig, sondern verleiht ihm auch eine natürliche Süße. Perfekt zum Frühstück oder als Snack, habe ich gelernt, dass das Geheimnis darin liegt, die richtigen Zutaten im richtigen Verhältnis zu verwenden. Dieses Rezept ist einfach und schnell, ideal für ein spontanes Backvergnügen.

Marina Vollmer

Erstellt von

Marina Vollmer

Zuletzt aktualisiert am 2026-01-15T20:34:18.230Z

In diesem Jahr habe ich viele verschiedene Bananenkuchen ausprobiert, aber ich war besonders begeistert von der Idee, Apfelmus hinzuzufügen. Die Konsistenz wird dadurch so schön fluffig, und der natürliche Fruchtgeschmack hebt alles hervor. Ich mache es häufig, um Freunde zu beeindrucken, und die positiven Rückmeldungen haben nicht nachgelassen!

Ein kleiner Tipp: Achte darauf, die Bananen wirklich gut reifen zu lassen, denn je reifer sie sind, desto süßer und aromatischer wird der Kuchen. Wenn du möchtest, kannst du auch Nüsse oder Schokoladenstückchen hinzufügen, um dem Kuchen eine besondere Note zu geben. Das macht ihn unwiderstehlich!

Warum du diesen Bananenkuchen lieben wirst

  • Saftige Bananen sorgen für eine natürliche Süße
  • Das Apfelmus macht den Kuchen besonders fluffig
  • Ideal für jede Gelegenheit, von Frühstück bis zum Nachmittagskaffee

Die Rolle der Bananen

Die Wahl der Bananen ist entscheidend für den Geschmack und die Textur des Kuchens. Je reifer die Bananen sind, desto süßer und aromatischer wird der Kuchen. Achte darauf, dass die Bananen braune Flecken haben, denn das deutet darauf hin, dass der natürliche Zuckergehalt optimal ist. Wenn du keinen Zugriff auf richtig reife Bananen hast, kannst du sie im Ofen bei 150°C für etwa 20 Minuten backen, bis sie weich und süß sind.

Beim Zerdrücken der Bananen ist es wichtig, keine großen Stücke zu lassen, denn dies kann die Konsistenz des Kuchens beeinträchtigen. Verwende am besten eine Gabel oder einen Kartoffelstampfer und püriere die Bananen zu einer gleichmäßigen Masse. Dies sorgt dafür, dass die Bananen gleichmäßig im Teig verteilt sind und der Kuchen schön saftig wird.

Wichtigkeit von Apfelmus

Das Apfelmus in diesem Rezept spielt eine doppelte Rolle: Es bringt eine zusätzliche Süße und sorgt für eine lockere, feuchte Textur. Du kannst auch ungesüßtes Apfelmus verwenden, wenn du den Zuckergehalt reduzieren möchtest. Beachte jedoch, dass dies den Geschmack leicht verändert, also kaufe ein qualitativ hochwertiges Produkt. Selbstgemachtes Apfelmus ist eine großartige Alternative und gibt dir die Kontrolle über die Süße.

Füge das Apfelmus zu den zerdrückten Bananen hinzu und mixe es gut durch, um sicherzustellen, dass alle Zutaten gleichmäßig verteilt sind. Dies ist eine Gelegenheit, um kreative Variationen auszuprobieren: Du kannst beispielsweise Zimt oder Vanilleextrakt zum Apfelmus hinzufügen, um zusätzliche Geschmacksdimensionen zu erzielen. Diese kleinen Änderungen machen einen großen Unterschied im Endergebnis.

Tipps zum Backen und Aufbewahrung

Die Backzeit von etwa 40 Minuten ist ideal, aber jeder Ofen ist anders. Überprüfe den Kuchen nach 35 Minuten: Wenn ein Zahnstocher in die Mitte gesteckt wird und sauber herauskommt, ist er fertig. Sollten die Ränder während des Backens zu dunkel werden, kannst du den Kuchen mit Alufolie abdecken, um eine Überbräunung zu verhindern. Dies sorgt dafür, dass der Innenraum weiter backt, ohne die Außenschicht zu verbrennen.

Nach dem Backen ist es wichtig, den Kuchen gut abkühlen zu lassen. Hast du Lust, den Kuchen über mehrere Tage frisch zu halten? Wickel ihn in Frischhaltefolie oder bewahre ihn in einem luftdichten Behälter auf. Für eine längere Lagerung kannst du ihn sogar in Stücke schneiden und einfrieren. Platziere die Stücke einfach in einem Gefrierbeutel, um Platz zu sparen – so hast du immer einen leckeren Snack zur Hand.

Zutaten

Für den Bananenkuchen

  • 3 reife Bananen
  • 200 g Apfelmus
  • 100 g Zucker
  • 2 Eier
  • 120 ml Pflanzenöl
  • 250 g Mehl
  • 1 Paket Backpulver
  • 1 Prise Salz
  • 1 TL Zimt

Optional

Nüsse oder Schokoladenstückchen für zusätzliche Textur.

Zubereitung

Bananen vorbereiten

Die reifen Bananen in einer großen Schüssel mit einer Gabel zerdrücken, bis sie eine grobe Püree-ähnliche Konsistenz haben.

Teig herstellen

Das Apfelmus, den Zucker, die Eier und das Öl zu den zerdrückten Bananen geben und gut vermischen.

Trockene Zutaten hinzufügen

In einer separaten Schüssel das Mehl, Backpulver, Salz und Zimt vermengen. Dann die trockenen Zutaten zur Bananenmischung geben und nur so lange rühren, bis alles gut verbunden ist.

Backen

Den Teig in eine gefettete Kastenform gießen und im vorgeheizten Ofen bei 180°C ca. 40 Minuten backen, bis ein Zahnstocher sauber herauskommt.

Abkühlen lassen

Den Kuchen aus dem Ofen nehmen und in der Form für 10 Minuten abkühlen lassen, dann auf ein Kuchengitter stürzen, um vollständig abzukühlen.

Viel Spaß beim Backen!

Sekundäres Bild

Profi-Tipps

  • Verwende am besten sehr reife Bananen, damit der Kuchen noch süßer und aromatischer wird.

Variationen des Rezeptes

Eine einfache Variation ist die Zugabe von Nüssen oder Schokoladenstückchen. Mandeln oder Walnüsse passen hervorragend und sorgen für zusätzlichen Crunch, während Schokolade eine süße Note bringt. Du kannst etwa 100 g gehackte Nüsse oder Schokoladenstückchen hinzufügen, bevor du die trockenen Zutaten einrührst, um sicherzustellen, dass sie gut im Teig verteilt sind.

Wenn du eine glutenfreie Option wünschst, kannst du das Mehl durch eine glutenfreie Mehlmischung ersetzen. Achte darauf, dass die Mischung Xanthan oder ähnliche Bindemittel enthält, damit der Kuchen die richtige Konsistenz bekommt. Es lohnt sich auch, den Zucker durch Honig oder Ahornsirup zu ersetzen, um einen anderen Süßungsgrad zu erreichen.

Perfekte Servierideen

Serviere den Bananenkuchen mit einem leichten Puderzucker- oder Zitronenguss, um ihm eine erfrischende Note zu verleihen. Eine Kombination aus Joghurt und frischen Früchten obendrauf macht ihn zu einem idealen Frühstück oder Brunch-Gericht. Auch ein Klecks Schlagsahne auf dem Stück macht ihn zu einer köstlichen Nachspeise.

Für besondere Anlässe kannst du den Kuchen in dünne Scheiben schneiden und ihn mit einem Schokoladen- oder Karamellsirup beträufeln. Dies ist besonders atmosphärisch, wenn du Gäste empfängst, und verleiht deinem Bananenkuchen eine festliche Note.

Fragen zu Rezepten

→ Kann ich statt Zucker Honig verwenden?

Ja, du kannst Honig als natürlichen Süßstoff verwenden, denke aber daran, die Menge anzupassen, da Honig süßer als Zucker ist.

→ Wie lange bleibt der Kuchen frisch?

Im Kühlschrank bleibt der Bananenkuchen etwa 5 Tage frisch, du kannst ihn auch einfrieren!

→ Kann ich das Apfelmus selbst machen?

Ja, hausgemachtes Apfelmus ist ein großartiger Ersatz und macht den Kuchen noch leckerer.

→ Ist der Kuchen glutenfrei?

Um den Kuchen glutenfrei zu machen, ersetze das Weizenmehl durch eine glutenfreie Mehlmischung.

Bananenkuchen mit Apfelmus

Ich liebe es, mit reifen Bananen zu experimentieren, und dieser Bananenkuchen mit Apfelmus ist zu einem meiner Favoriten geworden. Die Kombination aus saftigen Bananen und zartem Apfelmus macht diesen Kuchen nicht nur unglaublich saftig, sondern verleiht ihm auch eine natürliche Süße. Perfekt zum Frühstück oder als Snack, habe ich gelernt, dass das Geheimnis darin liegt, die richtigen Zutaten im richtigen Verhältnis zu verwenden. Dieses Rezept ist einfach und schnell, ideal für ein spontanes Backvergnügen.

Vorbereitungszeit15 Minuten
Kochzeit40 Minuten
Gesamtzeit55 Minuten

Erstellt von: Marina Vollmer

Rezeptart: Backen & Desserts

Schwierigkeitsgrad: Einfach

Endmenge: 10 Stücke

Was Sie brauchen

Für den Bananenkuchen

  1. 3 reife Bananen
  2. 200 g Apfelmus
  3. 100 g Zucker
  4. 2 Eier
  5. 120 ml Pflanzenöl
  6. 250 g Mehl
  7. 1 Paket Backpulver
  8. 1 Prise Salz
  9. 1 TL Zimt

Anweisungen

Schritt 01

Die reifen Bananen in einer großen Schüssel mit einer Gabel zerdrücken, bis sie eine grobe Püree-ähnliche Konsistenz haben.

Schritt 02

Das Apfelmus, den Zucker, die Eier und das Öl zu den zerdrückten Bananen geben und gut vermischen.

Schritt 03

In einer separaten Schüssel das Mehl, Backpulver, Salz und Zimt vermengen. Dann die trockenen Zutaten zur Bananenmischung geben und nur so lange rühren, bis alles gut verbunden ist.

Schritt 04

Den Teig in eine gefettete Kastenform gießen und im vorgeheizten Ofen bei 180°C ca. 40 Minuten backen, bis ein Zahnstocher sauber herauskommt.

Schritt 05

Den Kuchen aus dem Ofen nehmen und in der Form für 10 Minuten abkühlen lassen, dann auf ein Kuchengitter stürzen, um vollständig abzukühlen.

Zusätzliche Tipps

  1. Verwende am besten sehr reife Bananen, damit der Kuchen noch süßer und aromatischer wird.

Nährwertaufschlüsselung (Pro Portion)

  • Calories: 320 kcal
  • Total Fat: 9g
  • Saturated Fat: 1g
  • Cholesterol: 55mg
  • Sodium: 160mg
  • Total Carbohydrates: 54g
  • Dietary Fiber: 2g
  • Sugars: 22g
  • Protein: 3g